如何自检乳房方面的疾病

Question

如何自检乳房方面的疾病

Answer 1

乳房自检是发现乳腺疾病的重要途径，可通过视诊、触诊等方式进行，主要检查方法有观察外观、平卧触摸、淋浴检查、定期筛查。

1、观察外观

面对镜子观察双侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或橘皮样改变，乳头有无回缩、偏移或湿疹样变化。

2、平卧触摸

平躺后在肩下垫薄枕，用指腹以顺时针方向轻压乳房，从外上象限开始逐步移动至乳头区域，感受有无肿块或结节。

3、淋浴检查

淋浴时皮肤湿润便于滑动，举起一侧手臂，用另一手指腹在湿润皮肤上滑动触摸乳房及腋窝区域，注意有无异常硬块。

4、定期筛查

月经结束后第7至10天为最佳自检时间，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查，有家族史者应提前开始规律筛查。

自检中若发现肿块、溢液或皮肤改变，建议及时就医，平时保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维护乳腺健康。