如何自检乳房肿块

Question

如何自检乳房肿块

Answer 1

乳房肿块的自检主要通过观察和触摸进行，建议在月经结束后3至7天进行，此时乳房最松软。自检方法主要有视诊、平卧触摸、站立触摸、挤压乳头等。

1、视诊观察

面对镜子观察双乳是否对称、皮肤有无凹陷或橘皮样改变、乳头有无内陷或偏移，异常情况需重视。

2、平卧触摸

平躺后肩下垫薄枕，左手查右乳，用指腹以顺时针方向轻压整个乳房，感受有无硬结或增厚区域。

3、站立触摸

淋浴时皮肤湿润更易滑动，用同样手法站立检查双乳，重点感受外上象限区域，该处腺体组织较丰富。

4、挤压乳头

轻挤双侧乳头观察有无溢液，单孔血性溢液或清水样溢液需警惕，乳白色或淡黄色多为生理性表现。

自检发现可疑肿块时，建议及时就医，由乳腺外科医生进行专业触诊和乳腺超声或钼靶检查，明确肿块性质。日常保持规律作息，减少高脂饮食，穿戴合适的内衣，有助于维护乳腺健康。