孕妇哪些坚果不能吃

Question

孕妇哪些坚果不能吃

Answer 1

孕妇多数坚果可以适量食用，但部分坚果需谨慎或避免。主要有霉变坚果、杏仁、桃仁、腰果。

1、霉变坚果

霉变坚果可能产生黄曲霉毒素，具有肝毒性，孕妇食用后可能影响自身健康及胎儿发育，应严格避免。

2、杏仁

苦杏仁含苦杏仁苷，水解后产生氢氰酸，可能引起中毒，孕妇应避免食用苦杏仁，甜杏仁可少量食用。

3、桃仁

桃仁具有活血化瘀作用，孕妇食用可能增加流产风险，应避免食用。

4、腰果

部分过敏体质孕妇食用腰果可能诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，需谨慎食用。

孕妇食用坚果建议选择新鲜、无霉变的核桃、花生、松子等，注意适量，若食用后出现不适，建议及时就医。