经常熬夜会痛经吗

Question

经常熬夜会痛经吗

Answer 1

经常熬夜会加重或诱发痛经。熬夜对月经的影响主要有扰乱内分泌、加重前列腺素释放、影响盆腔血液循环、削弱疼痛耐受能力。

1、扰乱内分泌

熬夜干扰下丘脑垂体卵巢轴功能，导致雌激素与孕激素比例失衡，引起子宫内膜脱落异常，进而诱发或加重经期腹痛。

2、加重前列腺素

睡眠不足促使体内前列腺素合成增加，子宫平滑肌强烈收缩，血管痉挛，造成缺血性疼痛，表现为绞痛或坠胀感。

3、影响盆腔循环

长期熬夜使自主神经功能紊乱，盆腔静脉淤血，经血排出不畅，子宫需要更强收缩排出经血，从而引发疼痛。

4、削弱疼痛耐受

睡眠剥夺降低机体疼痛阈值，中枢神经系统对疼痛信号更为敏感，同样强度的子宫收缩会感受到更明显的痛感。

建议规律作息，保证夜间睡眠充足，经期注意腹部保暖，适量饮用温热红糖姜水，适度散步促进盆腔血液循环，疼痛明显时及时就医。