祛湿排毒吃什么

Question

祛湿排毒吃什么

Answer 1

祛湿排毒可以适量吃赤小豆薏米粥、冬瓜荷叶茶、山药茯苓汤、绿豆百合饮等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二妙丸、藿香正气水、五苓胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、赤小豆薏米粥

赤小豆和薏米均有利水渗湿的作用，煮粥食用有助于缓解体内湿气较重引起的身体沉重、困倦乏力。

2、冬瓜荷叶茶

冬瓜清热利水，荷叶升清化湿，二者搭配泡茶饮用，适合湿热体质出现的口苦口黏、小便短黄。

3、山药茯苓汤

山药健脾益胃，茯苓利水渗湿，煲汤食用对脾虚湿盛导致的食欲不振、大便稀溏有帮助。

4、绿豆百合饮

绿豆清热解毒，百合润肺清心，煮水饮用有助于改善湿热内蕴引起的皮肤油腻、心烦失眠。

二、药物

1、参苓白术散

有益气健脾、渗湿止泻的功效，适用于脾气虚弱、湿邪内生引起的疲倦乏力、食少便溏。

2、二妙丸

有燥湿清热的功效，适用于湿热下注导致的下肢沉重、关节酸痛、会阴潮湿。

3、藿香正气水

有解表化湿、理气和中的功效，适用于外感寒湿引起的头昏沉重、胸闷腹胀、呕吐泄泻。

4、五苓胶囊

有利水渗湿、温阳化气的功效，适用于水湿内停所致的小便不利、水肿腹胀、口渴不欲饮。

日常饮食宜清淡，少吃生冷油腻和甜腻食物，适当进行散步、慢跑等有氧运动，规律作息不熬夜，有助于脾胃运化功能恢复，帮助身体排出湿气。