为什么没休息好会头痛

Question

为什么没休息好会头痛

Answer 1

没休息好会头痛，主要与血管扩张、肌肉紧张、神经敏感、内分泌紊乱等因素有关。

1、血管扩张

睡眠不足导致脑血管代偿性扩张，脑血流量增加，牵拉血管壁上的神经末梢，产生搏动性头痛。

2、肌肉紧张

疲劳状态下头颈部肌肉持续收缩，局部血液循环受阻，代谢废物堆积，引起紧箍样或压迫样头痛。

3、神经敏感

睡眠剥夺使三叉神经脊束核等痛觉传导通路敏感性增高，对正常刺激也产生疼痛反应，痛阈明显下降。

4、内分泌紊乱

熬夜影响下丘脑-垂体轴功能，5-羟色胺、内啡肽等镇痛物质分泌减少，而前列腺素等致痛物质释放增加。

建议保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动，放松心情，若头痛持续不缓解，建议及时就医。