治疗失眠常用的选穴方法有哪些

Question

治疗失眠常用的选穴方法有哪些

Answer 1

治疗失眠常用的选穴方法有神门穴、安眠穴、三阴交穴、涌泉穴等。失眠多由情志失调、饮食不节、劳逸失度等因素导致脏腑功能紊乱，选取适当穴位进行刺激可调和阴阳、宁心安神。

1、神门穴

位于腕掌侧横纹尺侧端，是心经原穴，具有养心安神、调节心气的功效，适合心烦不寐、多梦易醒的人群。

2、安眠穴

位于耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线的中点，为经外奇穴，能镇静安神、改善入睡困难，是治疗失眠的经验效穴。

3、三阴交穴

位于内踝尖上三寸胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交会穴，可健脾益血、调肝补肾，适用于思虑过度、气血不足引起的失眠。

4、涌泉穴

位于足底前三分之一凹陷处，为肾经井穴，能滋阴降火、引火归元，对心肾不交、虚火上扰导致的失眠有较好调节作用。

日常可配合规律作息、睡前温水泡脚、避免睡前饮用浓茶或咖啡等饮品，保持情志舒畅有助于巩固穴位调理的效果。