肺气虚脾气虚要怎么补

Question

肺气虚脾气虚要怎么补

Answer 1

肺气虚和脾气虚可通过饮食调养、生活起居、中药调理、穴位保健等方法综合调理。两者同补的关键在于健脾益气以培土生金，主要从以下方面入手。

1、饮食调养

适当吃山药、小米、大枣、南瓜等食物，山药补脾益肺，小米健脾和胃，大枣益气养血，南瓜补中益气。

2、生活起居

规律作息，避免熬夜耗伤气血，适度运动如八段锦、散步等有助增强体质，注意保暖防寒，减少感冒诱发咳喘。

3、中药调理

可在医生指导下使用人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风颗粒等药物，这些药物分别具有健脾益气、升阳举陷、固表止汗的功效，需辨证后选用。

4、穴位保健

按揉足三里、气海、脾俞等穴位，每穴轻揉数分钟，有助健运脾胃、补益肺气，日常坚持可改善气短乏力、食欲不振等表现。

调理期间注意劳逸结合，保持情绪舒畅，避免忧思过度伤脾，饮食宜温热软烂，忌生冷油腻，症状明显时建议及时就医辨证施治。