腰肌劳损怎么样治疗好

Question

腰肌劳损怎么样治疗好

Answer 1

腰肌劳损的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗，多数患者通过前三种方式即可获得良好缓解。

1、生活干预

急性期卧床休息，选择硬板床，避免弯腰搬重物。疼痛缓解后逐步恢复日常活动，注意腰部保暖，避免久坐久站。

2、物理治疗

早期可进行局部热敷，每次十五分钟左右。疼痛减轻后配合腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，增强肌肉力量。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、乙哌立松等药物，帮助消炎镇痛、放松肌肉。外用药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可辅助使用。

4、手术治疗

极少数经规范保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑微创射频热凝术或腰椎后路减压融合术，术后需配合康复训练。

日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行游泳、快走等有氧运动，加强核心肌群力量，有助于减少复发。