腹型肥胖的标准是什么

Question

腹型肥胖的标准是什么

Answer 1

腹型肥胖的标准主要依据腰围和腰臀比判断，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，或腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85即可诊断。

1、腰围测量

站立位用软尺绕肚脐水平一周，紧贴皮肤但不压迫，呼气末读数，男性≥90厘米、女性≥85厘米为超标。

2、腰臀比值

腰围除以臀围所得比值，臀围取臀部最突出处水平周长，男性≥0.9、女性≥0.85提示中心性肥胖。

3、体质指数

体重千克数除以身高米数平方，数值≥24为超重，≥28为肥胖，但腹型肥胖者体质指数可正常。

4、影像学检查

双能X线吸收法或磁共振成像可直接测量内脏脂肪面积，≥100平方厘米为腹型肥胖，属精确诊断标准。

建议定期监测腰围变化，坚持有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练及均衡饮食控制腹部脂肪堆积。