乳房自检怎么做

Question

乳房自检怎么做

Answer 1

乳房自检主要通过视诊和触诊两种方式完成，检查最佳时机是月经结束后第7-10天，具体步骤包括观察外形、触摸按压、检查腋窝和挤压乳头等。

1、观察外形

站在镜前观察双乳大小、形态是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或隆起，乳头有无内陷、偏移或表皮改变。

2、触摸按压

平躺后以手指指腹从乳房外上象限开始，按顺时针方向轻柔画圈移动，覆盖整个乳房区域，感受有无硬结或增厚区域。

3、检查腋窝

将手臂抬起，用对侧手指触摸腋窝及锁骨上下区域，检查有无肿大的淋巴结，注意区分正常软组织和异常肿块。

4、挤压乳头

用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无溢液，注意溢液的颜色和性状，如出现血性液体或单侧持续溢液需要警惕。

自检中发现任何可疑变化应尽快到乳腺专科就诊，日常保持规律作息、均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，定期进行专业乳腺检查。