黄褐斑怎样内调

Question

黄褐斑怎样内调

Answer 1

黄褐斑内调需从疏肝、健脾、补肾、活血四方面入手，常见方法有中药调理、饮食调整、情绪管理、作息改善等。

1、疏肝解郁

黄褐斑与肝气郁结密切相关，长期情绪压抑或压力过大会导致气血运行不畅，面部肌肤失养而出现色斑，可选用逍遥散类中药方剂帮助疏肝理气。

2、健脾化湿

脾胃虚弱则运化失常，湿浊内生，上泛面部形成黄褐斑，常伴有食欲不振、乏力等症状，可选用参苓白术散类中药帮助健脾祛湿。

3、补肾益精

肾精不足则水不涵木，肝血亏虚，面部肌肤缺乏濡养而长斑，多见于中年女性，可选用六味地黄丸类中药帮助滋补肾阴。

4、活血化瘀

气血瘀滞则脉络不通，色素沉着于面部形成黄褐斑，多伴月经不调或痛经，可选用桃红四物汤类中药帮助活血祛瘀。

内调期间建议保持规律作息，保证充足睡眠，饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，适度运动促进气血循环，同时做好防晒措施，外出涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽。