吃母乳对妈妈的好处

Question

吃母乳对妈妈的好处

Answer 1

吃母乳对妈妈的好处主要有促进子宫恢复、帮助产后瘦身、降低癌症风险、增进亲子感情。

1、促进恢复

哺乳时宝宝吸吮刺激催产素分泌，帮助子宫收缩复原，减少产后出血，加速恶露排出，促进身体整体恢复。

2、帮助瘦身

乳汁分泌每天消耗较多热量，能动员孕期储存的脂肪，有助于体重逐渐下降，对产后体型恢复有积极作用。

3、降低风险

哺乳可降低乳腺癌、卵巢癌的发病概率，对内分泌系统有正向调节作用，长期哺乳对骨骼健康也有益。

4、增进感情

哺乳过程促进催产素释放，使妈妈更平静放松，同时增加与宝宝的亲密接触，有助于建立稳固的亲子依恋关系。

哺乳期间注意均衡饮食，保证充足水分和优质蛋白摄入，适当活动，保持心情舒畅，如有不适及时咨询医生。