女的会不会肾虚

Question

女的会不会肾虚

Answer 1

女性会肾虚，且发病率并不低于男性。女性肾虚可能由先天不足、过度劳累、久病耗伤、年老体衰等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、艾灸、运动锻炼等方式改善。

一、先天不足

父母精血亏虚可导致女性自幼体质薄弱，表现为发育迟缓、月经初潮较晚、面色黯淡。日常可多吃黑芝麻、核桃、山药等食物，规律作息，避免熬夜耗伤肾精。

二、过度劳累

长期熬夜、工作压力大、房事不节会暗耗肾阴肾阳，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发增多、畏寒肢冷。建议保证充足睡眠，适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物调理。

三、久病耗伤

慢性疾病如长期咳嗽、反复尿路感染、失血过多等会损耗肾气，常伴神疲乏力、气短懒言、月经量少色淡。需积极治疗原发病，饮食增加羊肉、韭菜、桑葚等温补食材，在医生指导下使用金水宝胶囊、百令胶囊、至灵胶囊等药物。

四、年老体衰

女性七七之年肾气自然衰退，出现夜尿增多、骨质疏松、记忆力下降、潮热盗汗等表现。可适当补充豆制品、黑豆、枸杞，坚持散步或瑜伽等温和运动，遵医嘱服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等滋阴补肾药物。

女性日常应注意保暖腰腹及足部，避免久坐久站，保持情绪舒畅，饮食均衡有度，适度进行提肛运动，有助于养护肾气。