阴虚阳虚自测怎么感觉那个是

Question

阴虚阳虚自测怎么感觉那个是

Answer 1

阴虚阳虚可通过观察寒热倾向、口渴饮水、体感状态、二便情况等维度进行初步判断，主要有畏寒怕冷、五心烦热、口干喜饮、小便清长等表现。

1、寒热倾向

阳虚者常感畏寒怕冷、四肢不温，喜暖恶寒；阴虚者则多见手足心热、面颊潮红，自觉身热但体温正常。

2、口渴饮水

阳虚者口淡不渴或渴喜热饮，饮水不多；阴虚者口干咽燥、渴喜冷饮，夜间口干尤为明显，饮水后仍觉不解。

3、体感状态

阳虚者精神疲惫、气短乏力，易出冷汗，活动后症状加重；阴虚者常有盗汗、午后潮热，夜间睡眠时出汗醒后汗止。

4、二便情况

阳虚者小便清长、夜尿频多，大便稀溏或五更泄泻；阴虚者小便短黄、大便干结，常伴排便费力。

日常可适当食用温补或清润食材，如阳虚者适量食用生姜、羊肉，阴虚者适量食用百合、银耳，并注意规律作息、避免过度劳累，症状明显时建议前往中医科就诊。