晚上睡觉打呼鲁是怎么回事

Question

晚上睡觉打呼鲁是怎么回事

Answer 1

晚上睡觉打呼噜可能由睡姿不当、肥胖、鼻部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、治疗鼻部疾病、佩戴呼吸机等方式改善。打呼噜在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征或单纯性鼾症。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根和软腭容易后坠阻塞气道，侧卧位可减轻气道塌陷，建议尝试侧卧睡眠。

2、肥胖因素

颈部脂肪堆积会压迫气道，减重是缓解打呼噜的有效措施，控制饮食和增加运动可帮助改善。

3、鼻部疾病

鼻炎、鼻中隔偏曲等导致鼻塞，张口呼吸加重鼾声，可使用鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片治疗。

4、睡眠呼吸暂停

睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，常伴白天嗜睡、晨起头痛、记忆力下降等症状，严重者需行多导睡眠监测，治疗包括持续气道正压通气呼吸机、口腔矫治器及腭咽成形术等手术方式。

日常建议保持规律作息，避免睡前饮酒和服用镇静催眠药物，定期进行有氧运动，若鼾声响亮且伴憋气需及时到呼吸科或耳鼻喉科就诊评估。