女生月经期不可以吃什么水果

Question

女生月经期不可以吃什么水果

Answer 1

女生月经期应避免食用寒凉性水果、具有收敛作用的水果以及可能加重痛经的水果，主要有西瓜、柿子、山楂、冰镇水果等。

1、寒凉水果

西瓜、哈密瓜、火龙果等性质寒凉，经期食用容易导致子宫收缩加剧，引起或加重痛经，还可能导致经血排出不畅。

2、酸涩水果

柿子、山楂、酸梅等富含鞣酸，具有收敛作用，可能使经血量减少，并加重腹部不适感，经期应减少食用。

3、冰镇水果

任何水果经冰镇后均属寒凉刺激物，低温会刺激血管收缩，影响盆腔血液循环，建议经期食用常温水果，避免冰镇。

4、易过敏水果

芒果、菠萝、桃子等易致敏水果，经期机体免疫力相对下降，食用后可能诱发或加重过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等不适。

经期饮食应以温热、易消化为原则，适量食用苹果、樱桃、桂圆等温性水果，注意腹部保暖，保证充足休息，有助于平稳度过经期。