如何进行乳腺自查

Question

如何进行乳腺自查

Answer 1

乳腺自查一般建议每月进行一次，最佳时间为月经结束后7到10天，自查方法主要有视查、触摸查、卧位查、腋窝查。

1、视查

站立于镜前，观察双侧乳房外形是否对称，皮肤有无凹陷或褶皱，乳头有无内陷或偏移。

2、触摸查

手指并拢平放于乳房，以指腹按顺时针方向轻柔滑动触摸，感受有无肿块或增厚区域。

3、卧位查

平躺后肩下垫薄枕，同侧手臂举过头顶，用对侧手指以螺旋方式触摸整个乳房区域。

4、腋窝查

坐位或站立时，将手臂自然下垂，用对侧手指触摸腋窝及锁骨上下区域，检查有无肿大淋巴结。

自查中发现任何异常，建议尽快到乳腺专科就诊，日常保持规律作息与适度运动，有助于乳腺健康。