乳腺癌自查方法是什么

Question

乳腺癌自查方法是什么

Answer 1

乳腺癌自查方法主要有视查、触查、卧查、腋窝查四种方式。自查建议在月经结束后一周进行，此时乳腺较为松软，更容易发现异常。

1、视查

站立镜前观察双侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或橘皮样改变，乳头有无内陷、偏移或溢液。双手举过头顶和叉腰两个姿势分别观察。

2、触查

手指并拢用指腹在乳房上按顺时针方向轻柔打圈触摸，从外上象限开始依次检查外上、外下、内下、内上四个区域，感受有无硬结、肿块或增厚区域。注意用指腹而非指尖抓捏。

3、卧查

平躺后在肩下垫薄枕使乳腺平铺，用与触查相同的手法再次按顺序检查整个乳房。平卧体位能让乳腺组织更均匀分布，有助于发现深部肿块。

4、腋窝查

坐位或站立位时，一手叉腰使腋窝肌肉放松，另一手手指并拢触摸对侧腋窝，检查有无肿大淋巴结。同时沿锁骨下缘触摸锁骨上区域，发现任何肿块或结节需记录大小、质地和活动度。

自查中若触及无痛性单发肿块、边界不清、活动度差或腋窝淋巴结肿大，建议及时前往乳腺外科就诊，通过乳腺超声或钼靶检查明确性质。日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持乳腺健康。