怎样缓解宫缩疼痛难忍

Question

怎样缓解宫缩疼痛难忍

Answer 1

宫缩疼痛难忍可通过调整呼吸、改变体位、分散注意力、药物镇痛等方式缓解。疼痛程度与宫缩强度、个人耐受度、产程进展及心理状态密切相关，具体缓解方法主要有以下四种。

1、呼吸调节

采用慢而深的胸式呼吸，宫缩来临时缓慢吸气再缓慢呼气，有助于放松腹部肌肉，减轻因紧张加重的疼痛感。

2、体位改变

尝试站立、侧卧或跪趴位，避免平躺。改变体位可利用重力帮助胎头下降，同时减轻腰骶部受压带来的酸胀痛感。

3、局部热敷

用温热毛巾敷于腰背部或下腹部，温热刺激可放松平滑肌痉挛，改善局部血液循环，从而缓解肌肉紧张性疼痛。

4、药物镇痛

疼痛难以耐受时，可在医生评估后使用盐酸哌替啶、地西泮或吸入性氧化亚氮等药物，须由产科医师根据产程进展决定使用时机与方式。

宫缩疼痛是正常分娩过程中的生理现象，建议保持充足水分摄入，少量多次饮用温水，宫缩间歇期尽量闭目休息保存体力，家属可协助按摩腰骶部帮助放松。