滑膜腱鞘炎是肌腱在腱鞘内反复摩擦引起的无菌性炎症,主要涉及手指屈肌腱、拇指伸肌腱、手腕部及足踝部等部位。
1、手指屈肌腱
常见于频繁使用手机或做家务者,表现为手指晨僵、活动时有弹响感,严重时手指无法主动伸直。
2、拇指伸肌腱
多见于抱婴儿或长期操作鼠标人群,腕部桡侧出现肿胀与压痛,拇指外展时疼痛明显加剧。
3、手腕部腱鞘
常因过度负重或运动损伤诱发,手腕背侧可见局限性隆起,伴有局部发热及握力下降等症状。
4、足踝部腱鞘
多由长时间行走或鞋履不当导致,足跟后方或外侧出现酸痛,上下楼梯时疼痛感显著加重。
建议减少患处重复性动作,急性期可冷敷缓解肿胀,恢复期适当热敷促进血液循环,若症状持续不缓解需及时就医。