腰背痛该怎么办

Question

腰背痛该怎么办

Answer 1

腰背痛可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式缓解。腰背痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松和肾脏疾病等原因引起。

1、肌肉劳损

长期久坐或弯腰负重导致腰背部肌肉持续紧张，产生无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，晨起加重。建议每半小时起身活动，配合热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂，髓核压迫神经根，导致腰痛伴一侧下肢放射性麻木疼痛，咳嗽时加重。建议睡硬板床并佩戴腰围，在医生指导下使用甲钴胺营养神经，配合乙哌立松放松肌肉。

3、骨质疏松

骨量流失使椎体支撑力下降，出现弥漫性钝痛，身高变矮或驼背，轻微碰撞即疼痛。建议补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用鲑鱼降钙素或阿仑膦酸钠，同时进行快走等温和负重运动。

4、肾脏疾病

肾结石或肾盂肾炎引起腰肋部绞痛或叩击痛，常伴尿频、尿急、血尿或发热。建议多饮水促进小结石排出，明确感染时遵医嘱服用左氧氟沙星或头孢克肟，结石较大则需体外冲击波碎石治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免搬运重物，适度进行小燕飞或平板支撑锻炼腰背肌力，疼痛持续超过一周或伴下肢无力、大小便异常时，建议及时就医排查。