老年性耳聋日常应注意什么

Question

老年性耳聋日常应注意什么

Answer 1

老年性耳聋日常应注意远离噪声环境、合理饮食、规范用药、定期检查听力等。老年性耳聋是听觉系统老化引起的听力下降，日常养护做得好，能延缓听力衰退速度。

一、远离噪声

长时间待在嘈杂环境会加速听觉细胞损伤，日常看电视、听收音机时音量要适中，尽量少去广场舞音响旁、施工场地等噪声较大的场所。

二、合理饮食

适量吃富含维生素C的蔬菜水果、含锌的瘦肉和坚果、含镁的深绿色蔬菜等，少吃高盐高脂食物，保持血管健康有助于内耳供血。

三、规范用药

部分药物具有耳毒性，如庆大霉素、链霉素、阿司匹林等，不可自行使用药物，应在医生指导下用药，就医时主动告知医生听力情况。

四、定期检查

建议每半年到一年做一次纯音测听、声导抗等听力检查，及时发现听力变化，必要时在医生指导下选配合适的助听装置。

日常保持规律作息、适度散步和太极拳等运动，与家人交流时放慢语速、面对面说话，有助于减少沟通障碍，维护心理舒适。