近视越来越严重了怎么办

Question

近视越来越严重了怎么办

Answer 1

近视越来越严重可通过增加户外活动、改善用眼习惯、光学矫正、药物干预等方式控制。近视度数持续加深通常由眼轴增长、近距离用眼负荷过重、户外光照不足、遗传倾向等原因引起。

一、增加户外活动

每天保证两小时以上户外时间，阳光照射可促进视网膜释放多巴胺，帮助延缓眼轴增长。可选择散步、打羽毛球、放风筝等活动，让眼睛多看向远处。

二、改善用眼习惯

读写保持一尺一拳一寸的距离，连续用眼四十分钟后远眺或闭眼休息片刻。避免在光线过暗或晃动环境中看书、看手机，减少睡前躺着刷屏幕的时间。

三、光学矫正

到正规机构验光配镜，可选择框架眼镜、角膜塑形镜等。角膜塑形镜属于医疗器械，须在专业机构验配并遵医嘱使用，定期复查角膜情况。

四、药物干预

近视进展较快时，可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，这类药物不可自行购买使用，须经专业评估后遵医嘱应用。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜等食物，少吃甜食，保持充足睡眠，并定期检查视力和眼底。