腰椎退化常见症状主要有腰背疼痛、下肢麻木、活动受限、间歇性跛行。
1、腰背疼痛
早期表现为腰部酸痛,劳累后加重,休息可缓解,多因椎间盘水分流失导致。
2、下肢麻木
进展期出现腿部放射痛或麻木,因神经根受压引起,可能伴随肌肉力量减弱。
3、活动受限
中期腰部僵硬,弯腰转身困难,晨起明显,源于关节突关节增生与韧带肥厚。
4、间歇性跛行
重度时行走一段距离即腿痛需蹲下休息,提示椎管狭窄压迫马尾神经。
日常建议适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物,进行游泳、散步等运动,注意腰部保暖,避免久坐久站,症状持续加重请及时就医。