主要是胃病怎么养好得快

Question

主要是胃病怎么养好得快

Answer 1

胃病想养好得快，主要靠规律饮食、情绪调节、适度运动、遵医嘱用药这四件事共同配合。

一、规律饮食

三餐定时定量，每餐七八分饱，主食可选小米粥、软烂面条、蒸南瓜、山药等，细嚼慢咽，少碰浓茶、烈酒、辣椒、生冷食物，饭后别马上躺下。

二、情绪调节

长期紧张焦虑会让胃酸分泌紊乱，胃黏膜修复变慢。每天留出放松时间，试试深呼吸、听舒缓音乐、散步聊天，睡前不刷手机不生气，睡眠充足胃才有力气修复。

三、适度运动

餐后一小时散步、做八段锦、慢跑、打太极拳等都能促进胃肠蠕动，每次二十分钟到半小时，每周三到五次，腹胀嗳气会明显减轻，注意别做剧烈仰卧起坐。

四、遵医嘱用药

胃病成因不同用药也不同，常见药物有奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，均须先就医明确病因，在医生指导下使用，不可自行购买长期服用。

胃病三分治七分养，日常做到细嚼慢咽、少食多餐、戒烟限酒、按时作息，若出现黑便、持续消瘦、上腹剧痛等情况，请尽快到医院消化内科就诊。