孕妇湿气重吃什么祛湿热

Question

孕妇湿气重吃什么祛湿热

Answer 1

孕妇湿气重可以适量吃赤小豆、山药、冬瓜、白扁豆等食物帮助祛湿热，饮食需清淡易消化。

1、赤小豆

赤小豆能帮助利水除湿，适合孕期水肿、身体沉重时适量煮汤食用，注意煮熟煮透。

2、山药

山药健脾养胃，有助于脾胃运化水湿，可蒸食或煮粥，适合食欲差、大便黏腻的孕妇。

3、冬瓜

冬瓜利水清热，适合孕期身体困重、小便偏少时适量做汤，体质偏寒者不宜过多。

4、白扁豆

白扁豆健脾化湿，适合湿气偏重、舌苔厚腻时适量煮粥，必须彻底煮熟再食用。

孕期祛湿热以温和饮食为主，少吃生冷油腻甜食，适量散步，保证睡眠，若不适明显建议及时就医。