男人肾阴虚和阳虚区别

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男人肾阴虚和阳虚区别

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男人肾阴虚和阳虚的区别主要看怕冷还是怕热、看精神状态、看面色舌象、看大小便。肾阴虚多表现为怕热、心烦失眠、面色潮红、小便黄少，肾阳虚多表现为怕冷、精神萎靡、面色苍白、小便清长。

1、寒热不同

肾阴虚的人常有五心烦热、午后潮热、夜间盗汗等虚热表现，身体总感觉燥热。肾阳虚的人则明显怕冷，手脚发凉，尤其腰膝部位常有冷感，天气转凉时症状更明显。

2、精神不同

肾阴虚者容易心烦、急躁、失眠多梦，脑子静不下来。肾阳虚者常精神不振、容易疲惫、懒得说话，白天也提不起劲。

3、面色不同

肾阴虚的人面色偏红或两颧发红，口唇偏干。肾阳虚的人面色偏白或晦暗，缺少光泽，整个人看上去比较虚。

4、二便不同

肾阴虚者小便量少色黄，大便偏干，容易便秘。肾阳虚者小便清长、夜尿偏多，大便偏稀，吃凉的东西后容易腹泻。

需要提醒的是，肾阴虚和肾阳虚有时会同时出现，表现较为复杂。日常可以适量吃黑芝麻、桑葚、山药、枸杞等食物，规律作息、避免熬夜，坚持散步、八段锦等温和运动。症状明显时建议及时就医，由医生辨证后调理。