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颈型颈椎病主要症状有颈部疼痛、僵硬感、活动受限、肩背酸痛。
多为钝痛或隐痛,劳累后加重,休息可缓解,常位于颈后部。
晨起或久坐后明显,转头困难,像脖子被冻住一样不灵活。
前后左右转动角度变小,强行转动会引发剧烈疼痛或不适感。
疼痛可放射至肩胛区,伴有沉重感,易被误认为是肩部劳损。
日常注意避免长时间低头,适量吃坚果和深绿色蔬菜,坚持做颈部米字操有助于缓解症状。
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