女人气虚血虚吃什么补

Question

女人气虚血虚吃什么补

Answer 1

女人气虚血虚可适量吃红枣、桂圆、山药、菠菜等食物，也可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、人参养荣丸等药物。

1、红枣

红枣味甘性温，有助于补中益气，养血安神，适合气血不足引起的乏力、面色萎黄。

2、桂圆

桂圆能补益心脾，养血安神，对于思虑过度导致的心悸、失眠及气血亏虚有辅助调理作用。

3、山药

山药平补脾胃，脾胃为气血生化之源，适量食用有助于改善因脾胃虚弱引起的气血两虚。

4、菠菜

菠菜富含铁元素和维生素，有助于补血润燥，缓解血虚引起的头晕眼花及皮肤干燥。

日常应注意规律作息，避免过度劳累，结合适度运动如散步、瑜伽，若症状持续建议及时就医。