人体气虚的症状是什么

Question

人体气虚的症状是什么

Answer 1

人体气虚主要表现为乏力、气短、自汗、易感冒等症状，常见类型有肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚。

1、肺气虚

多因久病耗伤或劳倦过度，表现为呼吸短促、声音低微、容易感冒，需适度休息并避免受凉。

2、脾气虚

常由饮食不节或思虑过度引起，表现为食欲不振、大便稀溏、肢体倦怠，建议规律饮食并减少焦虑。

3、心气虚

可能与年老体弱或大病初愈有关，表现为心悸怔忡、胸闷不适、活动后加重，须保持情绪平稳。

4、肾气虚

多因先天不足或房劳过度导致，表现为腰膝酸软、夜尿频繁、听力减退，应注意保暖并节制劳累。

日常可适量食用山药、小米、红枣等食物，配合太极拳、八段锦等舒缓运动，若症状持续请及时就医。