颈椎盘突出怎么办

Question

颈椎盘突出怎么办

Answer 1

颈椎间盘突出可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该问题通常由长期低头、急性外伤、退行性改变、椎间盘发育异常等原因引起。

1、长期低头

颈部肌肉持续紧张导致椎间盘压力增大，建议调整坐姿，定时进行颈部米字操锻炼，避免长时间维持同一姿势。

2、急性外伤

sudden外力冲击致使纤维环破裂，需立即卧床休息，佩戴颈托固定，遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

3、退行性改变

随着年龄增长椎间盘水分流失，可能与骨质增生、韧带肥厚等因素有关，通常表现为颈肩痛、上肢麻木等症状。

4、发育异常

先天椎管狭窄或椎间盘结构薄弱，可能与遗传因素、胚胎发育受阻等因素有关，通常表现为早期发病、症状反复等症状。

日常注意枕头高度适中，适量吃富含钙质食物如牛奶、豆制品，坚持游泳、瑜伽等运动增强颈部肌肉力量，症状加重及时就医。