乳腺增生怎么自测

Question

乳腺增生怎么自测

Answer 1

乳腺增生可通过观察乳房形态、触摸肿块特征、感知疼痛规律及留意乳头变化进行初步自测。

1、看形态

观察双侧乳房是否对称，皮肤有无凹陷或橘皮样改变，这是发现异常的第一步。

2、摸肿块

用手指指腹平摸乳房，感受是否有片状增厚或颗粒感结节，注意其边界是否清晰。

3、感疼痛

留意乳房胀痛是否与月经周期相关，通常在经前加重，经后缓解是典型表现。

4、查乳头

检查乳头有无溢液，观察液体颜色，若出现血性或咖啡色液体需立即就医。

建议每月月经结束后一周进行自测，穿着舒适内衣，保持心情舒畅，适量吃豆制品和新鲜蔬菜水果有助于调节内分泌。