正常乳腺可摸到腺体、脂肪及生理性结节,主要特征有质地柔韧、边界模糊、随月经变化、无固定痛感。
1、腺体质地
正常乳腺腺体摸起来像鼻尖般柔韧,分布均匀,无坚硬如石或明显肿块感,属于生理性结构。
2、脂肪触感
乳腺内含有脂肪组织,触感柔软光滑,尤其在乳房外上象限较多,有助于缓冲和保护内部腺体。
3、周期变化
受激素影响,月经前腺体可能稍增厚或有轻微胀痛,月经后缓解,这种周期性变化属正常现象。
4、生理结节
部分女性可触及颗粒状或片状增厚区,边界不清且活动度好,多为良性增生,非病理性肿瘤。
建议每月月经结束后自查乳房,关注有无新发硬块、皮肤凹陷或溢液,保持心情舒畅,适量吃豆制品、蔬菜水果,避免高脂饮食。