怎样判断自己湿气肥胖

Question

怎样判断自己湿气肥胖

Answer 1

判断湿气肥胖需观察体态浮肿、大便黏腻、舌苔厚白及身体困重等典型表现。

1、看体态

腹部松软肥大，四肢尤其是小腿容易浮肿，按之凹陷，肌肉松弛无力。

2、观大便

大便不成形，黏马桶不易冲净，排便不爽，常感觉排不干净或次数增多。

3、查舌象

舌体胖大边缘有齿痕，舌苔白厚或黄腻，口中发黏，早起感觉口苦口臭。

4、感精神

身体沉重困倦，头脑昏沉不清醒，嗜睡乏力，稍微活动就感觉气喘吁吁。

日常建议适量吃薏米、赤小豆等食物，配合快走、八段锦等运动，避免久坐潮湿环境。