手腕骨折后的康复训练怎么做

Question

手腕骨折后的康复训练怎么做

Answer 1

手腕骨折后的康复训练需分阶段进行，主要有早期活动、中期强化、后期功能恢复及注意事项。

1、早期活动

固定初期可活动手指与肩肘，促进血液循环，防止肌肉萎缩，须遵医嘱进行。

2、中期强化

拆除固定后练习腕部屈伸，配合温水浸泡缓解僵硬，逐步增加关节活动范围。

3、后期恢复

进行握力球训练与前臂旋转练习，恢复手部精细动作，提升日常生活能力。

4、注意事项

训练出现剧痛应立即停止，避免暴力拉扯，定期复查评估骨骼愈合情况。

日常适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，结合散步、太极拳等运动辅助身体恢复。