乳腺增生自检方法包括几点

Question

乳腺增生自检方法包括几点

Answer 1

乳腺增生自检方法主要包括视诊观察、触诊手法、最佳时间和异常识别四个要点。

1、视诊观察

面对镜子观察乳房皮肤有无凹陷，乳头是否内陷或溢液，两侧外形是否对称。

2、触诊手法

手指并拢平抚乳房，由外向内螺旋式按压，感受有无肿块及质地软硬程度。

3、最佳时间

建议在月经结束后一周进行，此时激素水平稳定，乳房胀痛感最轻利于检查。

4、异常识别

若摸到边界不清的结节或发现单侧乳头溢血，需及时就医排查其他病变可能。

日常保持心情舒畅，适量吃豆制品和新鲜蔬菜水果，避免穿过紧内衣压迫乳房。