抑郁症可以自测吗

Question

抑郁症可以自测吗

Answer 1

抑郁症无法通过自测确诊，需专业医生评估，主要依据情绪症状、持续时间、功能损害及排除其他疾病。

1、情绪症状

持续两周以上情绪低落、兴趣减退，可能伴随焦虑或易怒，需结合具体表现判断。

2、持续时间

症状几乎每天出现且持续大部分时间，短期情绪波动不等于抑郁症，需观察长期状态。

3、功能损害

工作学习效率下降、社交回避或生活自理困难，是区分普通心情不好与疾病的关键指标。

4、排除干扰

需排除甲状腺功能异常、药物副作用或其他躯体疾病导致的情绪问题，避免误判。

建议保持规律作息，适量进行散步、瑜伽等运动，多与家人朋友沟通，若症状持续应及时就医。