腰椎间盘突出还能干体力活吗

Question

腰椎间盘突出还能干体力活吗

Answer 1

腰椎间盘突出患者多数情况不建议继续干重体力活，主要影响因素有急性发作期、恢复观察期、慢性稳定期、职业调整期。

1、急性发作期

此时腰痛剧烈伴腿麻，绝对禁止弯腰搬重物，需卧床休息并遵医嘱使用消炎镇痛药。

2、恢复观察期

症状稍缓解但未稳固，不可尝试提重物，应在医生指导下进行适度腰背肌功能锻炼。

3、慢性稳定期

无明显疼痛可从事轻体力活动，但须避免长时间弯腰负重，必要时佩戴护腰保护腰部。

4、职业调整期

若工作必须频繁负重，建议调换岗位或学习正确搬运姿势，防止病情反复加重导致瘫痪。

日常饮食适量吃牛肉、鸡蛋等优质蛋白，坚持游泳、小燕飞等运动增强腰部力量，注意保暖防潮。