乳腺增生怎么摸

Question

乳腺增生怎么摸

Answer 1

乳腺增生自查主要通过看、触、比三步进行，重点在于掌握正确手法与识别异常信号。

1、看外观

对着镜子观察乳房皮肤有无凹陷、橘皮样改变，乳头是否有内陷或异常溢液。

2、选时间

建议在月经结束后一周进行，此时激素水平稳定，乳房胀痛感最轻，触感更准确。

3、用指腹

使用食指、中指、无名指指腹平压滑动触摸，切忌用手抓捏，以免将正常腺体误认为肿块。

4、查范围

按顺时针方向螺旋式检查整个乳房及腋窝区域，感受是否有边界不清的片状增厚或结节。

日常保持心情舒畅，适量吃豆制品、海带等食物，避免过度劳累，若发现固定不动的硬块请及时就医。