颈椎退变是什么病

Question

颈椎退变是什么病

Answer 1

颈椎退变是颈椎结构老化引起的综合征，主要成因有长期低头、年龄增长、外伤积累、椎间盘病变。

1、长期低头

长时间保持低头姿势导致颈部肌肉劳损，建议调整屏幕高度，定时进行颈部伸展运动缓解疲劳。

2、年龄增长

随着年龄增加椎间盘水分流失，日常可适量吃坚果和鱼类，配合适度游泳锻炼增强颈部稳定性。

3、外伤积累

既往颈部损伤未愈可能加速退化，出现手麻或头晕症状时需及时就医，避免剧烈晃动颈部。

4、椎间盘病变

椎间盘突出压迫神经引发疼痛，医生可能会建议使用非甾体抗炎药或肌松药等药物进行干预。

日常注意保持正确坐姿，睡觉选择合适高度的枕头，坚持做米字操有助于延缓颈椎进一步退化。