阴虚火旺人吃什么好

Question

阴虚火旺人吃什么好

Answer 1

阴虚火旺者可适量吃银耳、百合、梨、桑葚等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、大补阴丸等药物。

1.银耳

银耳滋阴润燥，有助于缓解口干咽痛，可煮汤或炖羹食用。

2.百合

百合清心安神，适合心烦失眠者，常与莲子或银耳搭配烹饪。

3.梨

梨生津止渴，能改善干咳少痰，建议蒸煮后食用以减少寒凉。

4.桑葚

桑葚滋补肝肾，针对头晕耳鸣有益，可直接食用或泡水饮用。

日常应避免辛辣油炸食物，保持作息规律，适当进行散步或太极拳等舒缓运动，若症状持续请及时就医。