怎么判断自己肾阳虚还是肾阴虚

Question

怎么判断自己肾阳虚还是肾阴虚

Answer 1

肾阳虚和肾阴虚可通过怕冷或怕热、小便清长或短赤等主要症状进行区分。

1、看寒热表现

肾阳虚者畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚者五心烦热，午后潮热。

2、观汗液情况

肾阳虚常自汗不止，动则加重；肾阴虚多盗汗明显，睡中出汗。

3、查小便状态

肾阳虚小便清长，夜尿频繁；肾阴虚小便短赤，量少色黄。

4、辨舌象脉象

肾阳虚舌淡苔白，脉沉迟；肾阴虚舌红少苔，脉细数。

日常建议适量吃羊肉、韭菜等温补食物或银耳、百合等滋阴食材，避免过度劳累，注意保暖或清热，症状持续应及时就医。