痛风病人的饮食应该注意什么

Question

痛风病人的饮食应该注意什么

Answer 1

痛风患者饮食需注意低嘌呤、多饮水、限酒精、控果糖，主要调整方向有避免高嘌呤食物、增加水分摄入、严格限制饮酒、减少果糖摄取。

1、避免高嘌呤

少吃动物内脏、浓肉汤等，这些食物嘌呤含量高，易导致尿酸升高诱发关节疼痛。

2、增加水分

每日适量多喝白开水或苏打水，有助于促进尿酸排泄，减少尿酸盐在关节沉积。

3、严格限酒

啤酒和白酒会阻碍尿酸代谢，建议尽量不喝，以免引起痛风急性发作或加重病情。

4、减少果糖

少喝含糖饮料及吃太甜的水果，果糖代谢会增加尿酸生成，不利于病情稳定控制。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶、大部分蔬菜水果，配合适度运动如散步、太极拳，保持健康体重有助于缓解症状。