刮痧的正确使用方法

Question

刮痧的正确使用方法

Answer 1

刮痧需遵循正确步骤，主要包括选对工具、涂抹介质、掌握手法、注意禁忌。

1、选对工具

选用边缘光滑的牛角板或玉石板，避免使用金属利器以防划伤皮肤导致感染。

2、涂抹介质

操作前须在皮肤表面均匀涂抹刮痧油或润肤乳，减少摩擦阻力并保护表皮屏障。

3、掌握手法

手持刮板与皮肤呈四十五度角，单向反复刮拭至局部出现红色痧点即停止操作。

4、注意禁忌

皮肤破损处、凝血功能障碍者及过度疲劳时禁止刮痧，以免加重身体负担或引发出血。

刮痧后建议饮用温水促进代谢，四小时内避免洗澡受凉，日常可适量吃山药、小米等食物调理脾胃。