为什么老年人容易肋骨骨折

Question

为什么老年人容易肋骨骨折

Answer 1

老年人容易肋骨骨折，主要与骨质疏松、肌肉萎缩、平衡能力下降及轻微外力有关。

1、骨质疏

骨量流失导致骨骼变脆，轻微碰撞即可引发骨折，需补充钙质和维生素D。

2、肌力弱

胸廓周围肌肉萎缩，对肋骨保护作用减弱，建议进行适度的扩胸运动增强肌力。

3、平衡差

身体协调性降低易摔倒，增加骨折风险，日常行走可使用手杖辅助保持平衡。

4、外力轻

年轻人无事的咳嗽或挤压，对老人可能致伤，出现胸痛呼吸困难须及时就医。

日常适量吃牛奶、豆制品等食物，配合晒太阳和散步，有助于维持骨骼健康。