脚踝扭伤后若出现剧烈疼痛、无法承重或明显畸形,需高度警惕骨折可能,建议及时就医拍片确诊。
1、看疼痛程度
骨折疼痛剧烈且持续,扭伤疼痛相对较轻,休息后可稍缓解,按压骨头处剧痛多为骨折。
2、查承重能力
骨折后通常完全无法站立或行走,扭伤后虽疼痛但往往能勉强负重,完全不能踩地需警惕。
3、观肿胀形态
骨折肿胀迅速且严重,常伴有皮下淤血和局部畸形,扭伤肿胀多局限于软组织,形态正常。
4、听异常声响
受伤瞬间若听到清脆骨擦音或感觉骨摩擦感,极可能是骨折,扭伤通常仅有韧带撕裂声。
日常可适量吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物促进恢复,进行踝泵运动帮助消肿,务必遵医嘱治疗。