三踝骨折手术后多久能锻炼

Question

三踝骨折手术后多久能锻炼

Answer 1

三踝骨折手术后锻炼时间需遵医嘱，一般分为急性期、恢复期及后遗症期，具体受骨折愈合情况、内固定稳定性、软组织条件及康复方案影响。

1、急性期

术后早期以消肿止痛为主，可在医生指导下进行脚趾活动及肌肉等长收缩，避免关节负重。

2、恢复期

骨折初步愈合后，可逐步开始踝关节被动及主动活动，配合物理治疗防止关节僵硬。

3、负重期

影像学确认骨痂形成良好后，在保护下尝试部分负重行走，逐渐过渡到完全负重训练。

4、强化期

后期重点进行平衡功能及步态训练，增强小腿肌肉力量，帮助恢复日常运动能力。

康复期间建议适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，并多吃蔬菜水果补充维生素，同时须严格遵循康复计划，切勿过早剧烈运动。