怎么判断自己跟腱滑囊炎

Question

怎么判断自己跟腱滑囊炎

Answer 1

跟腱滑囊炎可通过局部红肿、按压痛、活动受限及晨起僵硬等特征初步判断，建议结合具体表现及时就医确诊。

1、看红肿

脚跟后方皮肤发红发热，触摸有明显肿胀感，提示局部存在炎症反应。

2、试压痛

用手指按压跟腱两侧或后方，若出现尖锐疼痛，多为滑囊受刺激的表现。

3、查活动

踮脚或走路时感觉跟腱处牵拉痛，活动范围因疼痛而受到明显限制。

4、感晨僵

早晨起床下地瞬间跟腱僵硬疼痛，活动片刻后症状有所减轻但未完全消失。

日常穿着宽松软底鞋减少摩擦，适量进行小腿拉伸运动，避免长时间站立或剧烈跑跳，若症状持续加重须尽快就诊。