大腿骨折康复锻炼的方法

Question

大腿骨折康复锻炼的方法

Answer 1

大腿骨折康复锻炼主要有踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、膝关节屈伸练习。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷直，促进血液循环，预防血栓形成，适合术后早期进行。

2、股四头肌等长收缩

大腿肌肉绷紧放松不移动关节，防止肌肉萎缩，增强腿部力量基础。

3、直腿抬高训练

膝盖伸直抬起腿部，锻炼髋部与大腿前侧，需在医生允许后开始尝试。

4、膝关节屈伸练习

缓慢弯曲伸直膝盖，恢复关节活动度，避免僵硬，后期可配合器械辅助。

康复期间适量吃鸡蛋、牛奶补充优质蛋白，配合散步等轻度运动，务必遵医嘱循序渐进。